Refeições para crianças com colesterol alto

As crianças precisam crescer e se desenvolver, mesmo quando o colesterol está alto. Por isso, é necessário adaptar a alimentação infantil para a hipercolesterolemia , que sofre para conseguir reduzi-la e controlá-la. Para isso, uma série de exemplos de refeições podem lhe orientar na hora de ter que preparar a comida. A hipercolesterolemia na infância é uma doença que deve ser tida muito em conta, já que é um fator de risco cardiovascular para sua vida adulta.

Almoço infantil

Colesterol alto em crianças


Se bem que existem muitos casos em que o colesterol alto tem origem genética, há uma elevada percentagem que se deve aos alimentos que consomem as crianças hoje em dia. Nestes casos, a hipercolesterolemia é acompanhado com excesso de peso.


Seja qual for o caso, os alimentos desempenham um papel muito importante no tratamento da hipercolesterolemia infantil. Por isso, se você tem que preparar refeições baixos em gorduras e ricos em fibra e antioxidantes para os seus pequenos, estas listas podem ajudá-lo.


Refeições para crianças baixos de colesterol


A seguir, você encontrará exemplos de refeições pré-crianças com colesterol alto. Ténlos em conta se os seus pequenos precisam baixar o colesterol.


Lista 1



  • Omelete (usar 1 clara de ovo e 1 ovo inteiro) com queijo com baixo teor de gordura.

  • 1 xícara de purê de abóbora.

  • 1 xícara de salada de frutas com creme dietética.

Lista 2



  • Espaghetti com frango picado e molho de tomate caseiro.

  • Salada de tomate.

  • 1 iogurte sabor.

Lista 3



  • 1 xícara de sopa de legumes com 1 colher de chá de levedura de cerveja.

  • Pescada à romana, com batatas fritas, mas ao forno.

  • 1 gelatina com frutas.

Lista 4



  • 1 bife grelhado com salada de vegetais diversos.

  • 1 sobremesa dietético.

Lista 5



  • 1 xícara de sopa de legumes com 1 colher de chá de levedura de cerveja.

  • Arroz com frango.

  • 1 fruta fresca.

Lista 6


Lista 7



  • Hambúrguer de soja com queijo com baixo teor de gordura, tomate e alface com batatas fritas no forno.

  • 1 gelatina com frutas.

Estes exemplos de refeições podem me no banco a eles elaborar seus próprios menus, tendo em conta os gostos e preferências do seu filho. Tenha presente que é de suma importância realizar atividade física como complemento no tratamento da hipercolesterolemia infantil.


Outras refeições para crianças com colesterol alto


Em qualquer caso, se ele virá muito bem ter à sua disposição algumas opções de refeições que sejam do gosto de seus pequenos e, ao mesmo tempo, não subir os níveis do colesterol para as nuvens. A seguir, você encontrará algumas refeições para diferentes momentos do dia que reúnem essas características. Espero que sejam úteis.



  • Lanches para crianças baixas em colesterol. Quando as crianças têm fome se lançam sobre o primeiro que encontrar. Em geral trata-se de alimentos muito pobres em nutrientes e muito ricos em carboidratos e gorduras. Tenha à mão estas comparações para esses momentos cruciais.

  • Lanches de baixas gorduras. Um desses momentos decisivos é quando voltam da escola. Daí que, para essas instâncias, lhe convenha ter listas estas lanches muito nutritivas, mas também muito baixas em gorduras. De tal modo, evitará que comam alimentos que não lhes fazem bem.

  • Pequenos-almoços, 0% de colesterol. Nada melhor do que começar o dia com um bom pequeno-almoço. Isto lhes permitirá controlar o seu apetite e não estar o dia todo comendo guloseimas. Acostúmbralos tomar o pequeno almoço bom e saudável e sua colesterol deixará de ser um problema.

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