Flocos de aveia, cereal que planta face à insônia

Em um mundo onde o estresse, a ansiedade e as responsabilidades são impostas nos últimos anos, é normal que a insônia está presente em muitos lares. Milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem de insônia e uma boa parte delas recorrem a medicamentos para tentar encontrar uma solução para seu problema, mas, por que não optar por uma solução natural e saudável?


Os flocos de aveia têm demonstrado ser um dos melhores alimentos para ajudar a conciliar o sono chegada da noite. Este cereal permite, não só reforçar a sua saúde, mas ajudá-lo a dormir muito melhor e combater os problemas de insônia. Os flocos de aveia são considerados por muitos como um dos cereais mais importantes do mundo, graças às suas propriedades e ao seu valor nutricional, mas nem todos sabem o quão benéfico é para dormir muito melhor.


Propriedades de flocos de aveia


Se alguma coisa é a diferença entre a aveia do resto de cereais que existem no mundo por suas propriedades e os muitos benefícios que oferece. É um verdadeiro Santo Graal dos alimentos. Seus benefícios e propriedades têm demonstrado que os flocos de aveia são essenciais em qualquer dieta saudável, equilibrada, nutritiva e saborosa.



Recomendamos que você aposta sempre por flocos de aveia provenientes de cultivos ecológicos, já que deste modo você vai ter certeza de estar consumindo aveia em que não tenham sido empregados o uso de pesticidas ou inseticidas que possam danificar ou prejudicar a qualidade da mesma, e ser ingerida pelo organismo. Entre seus benefícios e propriedades vale a pena destacar:



  • É uma importantíssima fonte de cálcio


  • É uma rica fonte de vitaminas A, B2, B2, B6, C e e


  • Ajuda a reduzir o colesterol


  • Previne o aparecimento de osteoporose e outros problemas de ossos


  • Permite perder peso gradualmente


  • Cuida e previne problemas de tireoide, graças à sua quantidade de iodo


  • Ajuda a cuidar da pele e embelezarem


  • Controla os níveis de açúcar e colesterol



  • Ajuda a regular o sistema digestivo


  • Tem um grande poder diurético


  • Atua como regulador metabólico


  • Regenera os tecidos do organismo


  • Ajuda a prevenir o câncer de mama, endométrio, cólon, próstata e ovário


  • Permite prolongar a vida e melhorar a qualidade da mesma

Flocos de aveia e conciliação de sonho


Além dos benefícios e propriedades anteriormente referidas, os flocos de aveia se encarregam de aumentar os níveis de serotonina no corpo. Mas não só isso, mas que ajuda a manter o estômago cheio durante toda a noite, graças à sua digestão lenta, de modo que não sentirá a necessidade de se levantar à noite para petiscar nada, por causa da fome.


Por que motivo continuar recorrendo às prejudiciais comprimidos para dormir ou para os calmantes, quando se pode optar pelos deliciosos flocos de aveia? Se o seu problema é a falta de sono você tem que lembrar que a aveia vai se tornar um fiel aliado para ajudar a dormir.


Se você tem problemas para dormir a cada noite, não há nada melhor do que ser tomada antes de se deitar uma tigela de flocos de aveia com leite quente, já que ambos os alimentos misturados possuem um efeito relaxante que irá ajudá-lo a dormir, chegada a noite, muito melhor.


O jantar cereais engorda?


É importante que se consumam os flocos de aveia com leite quente, pelo menos, cerca de 20-30 minutos antes de deitar-se para que seu efeito seja melhor. Você não pode dormir? Os flocos de aveia ajudá-lo a melhorar o seu sonho!


 

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