Batidos de maçã contra o colesterol alto

Os shakes para o colesterol podem dar excelentes resultados. Geralmente combinam vários ingredientes naturais que são benéficos para reduzir os níveis de colesterol LDL, sejam frutas ou vegetais. Neste caso, neste artigos você vai encontrar duas receitas com maçãs para que escolha a que você mais gosta ou, por que não, para que você experimente as duas.

smoothie verde

Esta receita de smoothie verde se combina a maçã e outros ingredientes benéficos para tratar o colesterol, como a linhaça ou a salsa. Para tirar proveito de suas propriedades não tem mais que seguir a receita e incorporá-lo a seus pequenos-almoços.


Ingredientes



  • Uma maçã verde

  • Um molho de agrião

  • Umas raminhos de salsinha

  • O suco de um limão

  • Uma colher de sopa de sementes de linho ou linhaça moídas

Preparação


Coloque a maçã (de preferência verde), cortada em pedaços dentro do copo do liquidificador. Acrescenta, posteriormente, agrião, salsa, o suco de limão e também a colher de sopa de linhaça. Se o desejar, um pouco de água para aliviar a preparação não virá nada mal para este batido.


Agora você não terá mais que triturar até que fique uma mistura bem homogênea, sem grumos. Consome cada manhã, este batido, que lhe permitirá incorporar fibras de toda a classe e propriedades realmente notáveis, como as que têm para lhe oferecer os vegetais que o compõem. Ótimo para combater o colesterol de forma totalmente natural.


Neste caso, os ingredientes utilizados são maçã, aveia e linhaça. Com esse trio de integrantes, este liquefeito dificilmente possa ser ruim. É assim que vamos compartilhar a receita com vocês.


Ingredientes



  • Uma maçã

  • Duas colheres de sopa de aveia

  • Uma colher de sopa de sementes de linhaça

Preparação


Não existe nenhuma ciência ou prática misteriosa preparado este liquefeito. Você terá que colocar todos os ingredientes (lembre-se tirar o osso da maçã, mas deixa seu escudo) e processados em um misturador.


A forma de consumo é, como de costume nestes casos, em jejum. Nesse momento do dia, o corpo está mais limpa e absorve melhor os primeiros nutrientes. Por isso, este liquefeito de petróleo pode ter um efeito purificador.


Revendo os ingredientes, os três são altamente recomendados para combater o colesterol alto. É que tanto a linhaça como aveia e maçã fornecem boas quantidades de fibras solúveis. Além disso, no caso das sementes de linho, o seu conteúdo de ácidos graxos do tipo Omega 3 e 6 também é importante.

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